Diwrnod da.
Os yw'ch llygaid yn blino wrth weithio ar y cyfrifiadur - mae'n eithaf posibl nad un o'r rhesymau posibl yw'r lleoliadau monitro gorau (argymhellaf ddarllen yr erthygl hon yma hefyd:
At hynny, credaf fod llawer o bobl wedi sylwi ar hyn, os nad ydych yn gweithio y tu ôl i un monitor, ond y tu ôl i nifer: pam allwch chi weithio i un ohonynt am oriau, ac ar ôl un arall mewn hanner awr, a ydych chi'n teimlo ei bod yn amser taflu a gadael i'ch llygaid orffwys? Mae'r cwestiwn yn rhethregol, ond mae'r casgliadau'n awgrymu eu hunain (nid yw un ohonynt wedi'i sefydlu'n iawn) ...
Yn yr erthygl hon rwyf am gyffwrdd â'r lleoliadau monitro pwysicaf sy'n effeithio ar ein hiechyd. Felly ...
1. Datrysiad sgrîn
Y peth cyntaf rwy'n ei argymell i dalu sylw iddo yw cydraniad sgrin. Y ffaith yw, os nad yw'n "frodorol" (i.e., y dyluniwyd y monitor arno) - ni fydd y darlun mor glir (a fydd yn gwneud eich llygaid yn straen).
Y ffordd hawsaf i'w gwirio yw mynd i'r gosodiadau datrys: ar y bwrdd gwaith, pwyswch fotwm cywir y llygoden ac yn y ddewislen cyd-destun naid, ewch i'r gosodiadau sgrîn (yn Windows 10 fel hyn, mewn fersiynau eraill o Windows OS - gwneir y weithdrefn yn yr un modd, bydd y gwahaniaeth yn enw'r llinell: yn lle "Display settings", bydd, er enghraifft, "Properties")
Nesaf yn y ffenestr sy'n agor, agorwch y ddolen "Gosodiadau Sgrin Uwch".
Yna fe welwch restr o ganiatâd y mae eich monitor yn ei gefnogi. Ar un ohonynt, ychwanegir y gair "Argymhellir" - dyma'r datrysiad gorau posibl ar gyfer y monitor, y dylid ei ddewis yn y rhan fwyaf o achosion (dyna'n union sy'n rhoi'r eglurder gorau).
Gyda llaw, mae rhai yn dewis datrysiad is yn fwriadol fel bod yr elfennau ar y sgrin yn fwy. Mae'n well peidio â gwneud hyn, gellir cynyddu'r ffont mewn Windows neu'r porwr, gwahanol elfennau - hefyd yn Windows. Yn yr achos hwn, bydd y darlun yn llawer cliriach ac yn edrych arno, ni fydd eich llygaid mor straen.
Hefyd, rhowch sylw i'r paramedrau cysylltiedig (mae'r is-adran hon wrth ymyl y dewis datrys, os oes gennych Windows 10). Gyda chymorth offer addasu: graddnodi lliw, testun ClearType, newid maint testun, ac elfennau eraill - gallwch gyflawni delweddau o ansawdd uchel ar y sgrîn (er enghraifft, gwneud y ffont yn fwy LARGE). Argymhellaf agor pob un ohonynt yn eu tro a dewis y lleoliadau gorau posibl.
Atodiad.
Gallwch hefyd ddewis y datrysiad yn y gosodiadau gyrwyr ar gyfer eich cerdyn fideo (er enghraifft, yn Intel dyma'r tab "Gosodiadau Sylfaenol").
Gosod Caniatâd yn Intel Drivers
Pam efallai nad dyma'r dewis o ddatrysiad?
Problem eithaf cyffredin, yn enwedig ar gyfrifiaduron hŷn (gliniaduron). Y ffaith amdani yw bod gyrrwr cyffredinol ar gyfer eich caledwedd yn cael ei ddewis a'i osod yn aml yn Windows OS (7, 8, 10) yn ystod y gosodiad. Hy Efallai na fydd gennych rai swyddogaethau, ond bydd yn cyflawni swyddogaethau sylfaenol: er enghraifft, gallwch newid y penderfyniad yn hawdd.
Ond os oes gennych galedwedd Windows OS hŷn neu "brin", gall ddigwydd na fydd gyrwyr cyffredinol yn cael eu gosod. Yn yr achos hwn, fel rheol, ni fydd y penderfyniad yn cael ei wneud (a llawer o baramedrau eraill hefyd: er enghraifft, disgleirdeb, cyferbyniad, ac ati).
Yn yr achos hwn, yn gyntaf dewch o hyd i'r gyrrwr ar gyfer eich monitor a'ch cerdyn fideo, ac yna ewch ymlaen i'r gosodiadau. I'ch helpu i roi dolen i erthygl am y rhaglenni gorau ar gyfer dod o hyd i yrwyr:
diweddariad gyrrwr mewn cliciau llygoden 1-2!
2. Disgleirdeb a chyferbyniad
Efallai mai dyma'r ail baramedr wrth osod y monitor y mae angen i chi ei wirio fel nad yw'ch llygaid yn blino.
Mae'n anodd iawn rhoi ffigurau penodol ar gyfer disgleirdeb a chyferbyniad. Y ffaith yw ei fod yn dibynnu ar sawl rheswm ar unwaith:
- ar fath eich monitor (yn fwy cywir, ar ba fatrics y caiff ei adeiladu). Cymhariaeth Matrics:
- o oleuo'r ystafell lle mae'r cyfrifiadur wedi'i leoli: mewn ystafell dywyll, dylid gostwng y disgleirdeb a'r cyferbyniad, ac mewn ystafell olau - i'r gwrthwyneb, ei ychwanegu.
Po uchaf yw'r disgleirdeb a'r gwrthgyferbyniad â lefel isel o olau - po fwyaf y bydd y llygaid yn dechrau straenio a'r mwyaf cyflym y byddant yn blino.
Sut i newid y disgleirdeb a'r cyferbyniad?
1) Y ffordd hawsaf (ac ar yr un pryd a'r gorau) i addasu'r disgleirdeb, y cyferbyniad, y gama, y dyfnder lliw, ac yn y blaen. Paramedrau - mae hyn i fynd i leoliadau eich gyrrwr ar y cerdyn fideo. O ran y gyrrwr (os nad oes gennych chi :)) - rhoddais y ddolen uchod yn yr erthygl ar sut i ddod o hyd iddi.
Er enghraifft, mewn gyrwyr Intel, ewch i'r gosodiadau arddangos - yr adran "Gosodiadau Lliw" (screenshot isod).
Addasu'r lliw sgrin
2) Addaswch y disgleirdeb drwy'r panel rheoli
Gallwch hefyd addasu'r disgleirdeb drwy'r adran bŵer yn y panel rheoli Windows (er enghraifft, y sgrin gliniadur).
Yn gyntaf, agorwch y panel rheoli yn y cyfeiriad canlynol: Cyflenwad Pŵer Rheoli Cyfarpar a Sain. Nesaf, ewch i osodiadau'r cynllun pŵer dethol (screenshot isod).
Gosod pŵer
Yna gallwch addasu'r disgleirdeb: o'r batri ac o'r rhwydwaith.
Gwydnwch sgrîn
Gyda llaw, mae gan liniaduron fotymau arbennig i addasu'r disgleirdeb. Er enghraifft, ar liniadur, mae DELL yn gyfuniad o Fn + F11 neu Fn + F12.
Botymau gweithredol ar liniadur HP ar gyfer pylu.
3. Cyfradd adnewyddu (Hz)
Credaf fod monitorau CRT mawr, eang yn deall defnyddwyr PC sydd â phrofiad. Nawr nid ydynt yn cael eu defnyddio'n aml iawn, ond yn dal i fod ...
Y ffaith yw, os ydych chi'n defnyddio monitor o'r fath - rhowch sylw manwl i'r gyfradd adnewyddu (ysgubo), wedi'i fesur yn Hz.
Monitro CRT Safonol
Cyfradd adnewyddu: mae'r paramedr hwn yn dangos sawl gwaith yr eiliad y dangosir y ddelwedd ar y sgrin. Er enghraifft, 60 Hz. - mae hwn yn ffigur isel ar gyfer y math hwn o fonitorau, wrth weithio mor aml - mae'r llygaid yn blino'n gyflym, gan nad yw'r llun ar y monitor yn glir (os edrychwch yn ofalus, mae bariau llorweddol hyd yn oed yn amlwg: yn rhedeg o'r top i'r gwaelod).
Fy nghyngor: os oes gennych fonitor o'r fath, gosodwch y gyfradd adnewyddu yn is na 85 Hz. (er enghraifft, trwy leihau'r penderfyniad). Mae hyn yn bwysig iawn! Rwyf hefyd yn argymell gosod unrhyw raglen sy'n dangos yr amlder diweddaru mewn gemau (gan fod llawer ohonynt yn newid yr amlder rhagosodedig).
Os oes gennych fonitor LCD / LCD, yna mae'r dechnoleg o adeiladu llun yn wahanol, a hyd yn oed 60 Hz. - darparu darlun cyfforddus.
Sut i newid amlder y diweddariad?
Mae'n syml: caiff amlder y diweddariad ei ffurfweddu yn y gyrwyr ar gyfer eich cerdyn fideo. Gyda llaw, efallai y bydd angen i chi ddiweddaru'r gyrrwr ar eich monitor hefyd. (er enghraifft, os nad yw Windows yn “gweld” pob dull posibl o weithredu eich offer).
Sut i newid amlder y diweddariad
4. Monitro lleoliad: ongl gwylio, pellter i'r llygaid, ac ati.
Mae blinder (nid yn unig y llygad) yn bwysig iawn ar gyfer sawl ffactor: sut rydym yn eistedd ar y cyfrifiadur (ac ar beth), sut mae'r monitor wedi'i leoli, cyfluniad y tabl, ac ati. Dangosir y llun isod (mewn egwyddor, dangosir popeth yn 100%).
Sut i eistedd ar y cyfrifiadur
Dyma rai awgrymiadau pwysig:
- os ydych chi'n treulio llawer o amser ar y cyfrifiadur - peidiwch â chymryd yr arian a phrynwch gadair gyfforddus ar olwynion gyda chefn (a gyda breichiau). Mae gwaith yn dod yn llawer haws ac nid yw blinder yn cronni mor gyflym;
- dylai'r pellter o lygaid y monitor fod yn 50 cm o leiaf - os nad ydych yn gyfforddus yn gweithio ar y pellter hwn, yna newidiwch y thema ddylunio, cynyddu'r ffontiau, ac ati (yn y porwr gallwch glicio ar y botymau Ctrl a + ar yr un pryd). Yn Windows - mae'r holl leoliadau hyn yn ei gwneud yn hawdd ac yn gyflym iawn;
- Peidiwch â gosod y monitor uwchben lefel y llygaid: os byddwch yn cymryd desg reolaidd ac yn rhoi monitor arno - dyma fydd un o'r opsiynau gorau ar gyfer ei leoli. Felly, byddwch yn edrych ar y monitor ar ongl o 25-30%, a fydd yn cael effaith gadarnhaol ar eich gwddf a'ch osgo (ni fyddwch wedi blino ar ddiwedd y dydd);
- peidiwch â defnyddio unrhyw dablau cyfrifiadur anghyfleus (erbyn hyn mae llawer yn gwneud rheseli bach lle mae pawb ond yn hongian ar ben ei gilydd).
5. Goleuadau yn yr ystafell.
Mae'n dylanwadu'n fawr ar hwylustod gweithio ar y cyfrifiadur. Yn yr adran hon o'r erthygl, byddaf yn rhoi rhai awgrymiadau, yr wyf fi fy hun yn eu dilyn:
- Mae'n ddymunol iawn peidio â rhoi'r monitor yn y fath fodd fel bod pelydrau uniongyrchol yr haul o'r ffenestr wedi ei daro. Oherwydd hynny, mae'r llun yn mynd yn ddiflas, yn dywyll, yn dechrau blino (nad yw'n dda). Os yw'n amhosibl gosod monitor mewn ffordd arall, yna defnyddiwch lenni, er enghraifft;
- mae'r un peth yn wir am uchafbwyntiau (mae'r un haul neu rai ffynonellau golau yn eu gadael);
- fe'ch cynghorir i beidio â gweithio yn y tywyllwch: dylid goleuo'r ystafell. Os oes problem gyda goleuadau yn yr ystafell: gosodwch lamp desg fach fel y gall ddisgleirio'n gyfartal wyneb cyfan y bwrdd gwaith;
- Gair olaf: sychu'r monitor rhag llwch.
PS
Ar y cyfan. Ar gyfer ychwanegiadau - fel bob amser yn diolch i chi ymlaen llaw. Peidiwch ag anghofio cymryd seibiant wrth weithio ar gyfrifiadur personol - mae hefyd yn helpu i lacio'r llygaid, o ganlyniad, maent yn llai blinedig. Mae'n well gweithio 2 waith 45 munud gyda seibiant na 90 munud. hebddo.
Pob lwc!
