Mae rhedeg yn ffordd wych o losgi calorïau, codi'ch hwyliau a chryfhau eich cyhyrau. Yn ôl yn ôl, roedd yn rhaid i ni ddefnyddio dyfeisiau arbennig i olrhain curiad y galon, pellter a chyflymder, erbyn hyn mae pob un o'r dangosyddion hyn yn hawdd eu darganfod trwy ddefnyddio'ch bys ar yr arddangosfa ffôn clyfar yn syml. Mae ceisiadau ar gyfer rhedeg ar Android yn ysgogi cymhelliant, yn ychwanegu cyffro ac yn troi'n rediad rheolaidd yn antur go iawn. Gallwch ddod o hyd i gannoedd o geisiadau o'r fath yn y Siop Chwarae, ond nid yw pob un ohonynt yn bodloni'r disgwyliadau. Yn yr erthygl hon, dim ond y rhai hynny a ddewisir a fydd yn eich helpu i ddechrau a mwynhau'r gamp wych hon yn llawn.
Clwb Rhedeg Nike +
Un o'r ceisiadau mwyaf poblogaidd ar gyfer rhedeg. Ar ôl cofrestru, byddwch yn dod yn aelod o'r clwb rhedwyr gyda'r gallu i rannu eich cyflawniadau a chael cefnogaeth gan gymrodyr mwy profiadol. Wrth loncian, gallwch droi eich hoff gyfansoddiad cerddoriaeth i gynnal morâl neu dynnu llun o'r tirlun hardd. Ar ôl diwedd yr hyfforddiant mae cyfle i rannu eich cyflawniadau gyda ffrindiau a phobl o'r un anian.
Mae'r cynllun hyfforddi wedi'i bersonoli, gan ystyried nodweddion ffisegol a maint y blinder ar ôl rhedeg. Manteision: mynediad hollol rhad ac am ddim, dyluniad hardd, diffyg hysbysebu a rhyngwyneb iaith-Rwsiaidd.
Lawrlwytho Clwb Nike + Run
Strava
Ap ffitrwydd unigryw wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer y rhai sydd wrth eu bodd yn cystadlu. Yn wahanol i'w gystadleuwyr, mae Strava nid yn unig yn gosod y cyflymder, y cyflymder a'r calorïau a losgwyd, ond mae hefyd yn darparu rhestr o'r llwybrau rhedeg agosaf lle gallwch gymharu'ch cyflawniadau â llwyddiant defnyddwyr eraill yn eich ardal.
Gosodwch nodau unigol a monitro cynnydd drwy wella'ch arddull ymarfer yn gyson. Yn ogystal, mae'n gymuned o loncwyr, y gallwch ddod o hyd i gydymaith, cydymaith neu fentor gerllaw. Yn seiliedig ar faint y llwyth, rhoddir gradd unigol i bob cyfranogwr sy'n eich galluogi i gymharu'ch canlyniadau â chanlyniadau ffrindiau neu redwyr yn eich rhanbarth. Pro, nad yw'n ddieithr i ysbryd y gystadleuaeth.
Mae'r cais yn cefnogi pob model o wyliau chwaraeon gyda GPS, cyfrifiaduron beiciau a thracwyr gweithgarwch corfforol. Gyda phob math o bosibiliadau, rhaid i ni gyfaddef nad yw Strava yn opsiwn rhad, dim ond yn y fersiwn â thâl y mae dadansoddiad manwl o'r canlyniadau a swyddogaeth tracio nodau.
Lawrlwythwch Strava
Ceidwad
RanKiper - un o'r cymwysiadau gorau ar gyfer rhedwyr ac athletwyr proffesiynol. Mae dylunio syml, sythweledol yn ei gwneud yn hawdd olrhain eich cynnydd a chael ystadegau mewn amser real. Yn y cais, gallwch chi ffurfweddu'r llwybr ymlaen llaw gyda phellter penodol, fel nad ydych yn mynd ar goll ac yn cyfrifo'r pellter yn gywir.
Gyda RunKeeper, gallwch redeg, beicio, nofio, rhwyfo, sglefrio. Yn ystod hyfforddiant, nid oes angen edrych yn gyson ar y ffôn clyfar - bydd y cynorthwy-ydd llais yn dweud wrthych beth i'w wneud a phryd. Plygwch eich clustffonau, trowch eich hoff drac o gasgliad Cerddoriaeth Chwarae Google, a bydd RanKiper yn eich hysbysu am gamau pwysig eich ymarfer yn y broses o chwarae cerddoriaeth.
Mae'r fersiwn â thâl yn cynnwys dadansoddiadau manwl, cymhariaeth o sesiynau hyfforddi, y posibilrwydd o ddarlledu'n fyw i ffrindiau a hyd yn oed asesiad o effaith y tywydd ar gyflymder a chwrs y sesiynau hyfforddi. Fodd bynnag, bydd yn rhaid i chi dalu hyd yn oed yn fwy nag ar gyfer cyfrif premiwm Strava. Mae'r cais yn addas ar gyfer y rhai sy'n gwerthfawrogi rhwyddineb defnydd. Yn cyd-fynd â thracwyr gweithgareddau Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, yn ogystal â cheisiadau MyFitnessPal, Zombies Run ac eraill.
Lawrlwytho RunKeeper
Rhyfeddol
Ap ffitrwydd cyffredinol wedi'i gynllunio ar gyfer amrywiol weithgareddau chwaraeon fel sgïo, beicio neu eirafyrddio. Yn ogystal â thracio paramedrau sylfaenol rhedeg (pellter, cyflymder cyfartalog, amser, calorïau), mae Rfantik hefyd yn ystyried y tywydd a'r nodweddion tir i werthuso effeithiolrwydd yr hyfforddiant. Fel Strava, mae Runtastic yn eich helpu i gyflawni eich nodau o ran calorïau, pellter neu gyflymder.
Ymysg y nodweddion nodedig: y swyddogaeth auto-oedi (yn awtomatig yn oedi'r ymarfer yn ystod stop), yr arweinydd, y gallu i rannu lluniau a chyflawniadau gyda ffrindiau. Yr anfantais, unwaith eto, yw cyfyngiadau'r fersiwn am ddim a chost uchel y cyfrif premiwm.
Download Runtastic
Milltiroedd elusennol
Ap ffitrwydd arbennig a grëwyd i helpu elusen. Mae'r rhyngwyneb symlaf â lleiafswm o swyddogaethau yn eich galluogi i ddewis o sawl math o weithgaredd (gallwch ei wneud heb adael eich cartref). Ar ôl cofrestru, bwriedir dewis sefydliad elusennol yr hoffech ei gefnogi.
Amser, pellter a chyflymder yw'r cyfan a welwch ar y sgrin. Ond bydd ystyr arbennig i bob ymarfer, oherwydd byddwch chi'n gwybod y bydd rhedeg neu gerdded yn cyfrannu at achos da. Efallai mai dyma'r dewis gorau i'r rhai sy'n poeni am broblemau byd-eang y ddynoliaeth. Yn anffodus, nid oes cyfieithiad i Rwseg eto.
Lawrlwythwch Miles Elusen
Mae Google yn ffitio
Mae Google Fit yn ffordd syml a chyfleus o olrhain unrhyw weithgaredd corfforol, gosod nodau ffitrwydd a gwerthuso cynnydd cyffredinol yn seiliedig ar dablau gweledol. Yn dibynnu ar y nodau a'r data a gafwyd, mae Google Fit yn creu argymhellion unigol ar gyfer gwella dygnwch a phellter cynyddol.
Mantais enfawr yw'r gallu i gyfuno data ar bwysau, ymarferion, maeth, cwsg, a gafwyd o gymwysiadau eraill (Nike +, RunKeeper, Strava) ac ategolion (gwylio Android Wear, breichled ffitrwydd Xiaomi Mi). Google Fit fydd eich unig offeryn ar gyfer olrhain data sy'n gysylltiedig ag iechyd. Manteision: mynediad hollol rhad ac am ddim a dim hysbysebion. Efallai mai'r unig anfantais yw diffyg argymhellion ar lwybrau.
Lawrlwythwch Google Fit
Endomondo
Dewis delfrydol i bobl sy'n hoff o chwaraeon amrywiol ar wahân i loncian. Yn wahanol i geisiadau eraill sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer loncian, mae Endomondo yn ffordd syml a chyfleus o olrhain a chofnodi data yn gywir ar gyfer mwy na deugain math o weithgareddau chwaraeon (ioga, aerobeg, rhaff neidio, esgidiau rholio ac ati).
Ar ôl i chi ddewis math o weithgaredd a gosod nod, bydd yr hyfforddwr sain yn adrodd ar y cynnydd. Mae Endomondo yn gydnaws â Google Fit a MyFitnessPal, yn ogystal â lorïau ffitrwydd Garmin, Gear, Pebble, Android Wear. Fel ceisiadau eraill, gellir defnyddio Endomondo ar gyfer cystadlaethau gyda ffrindiau neu rannu eich canlyniadau mewn rhwydweithiau cymdeithasol. Anfanteision: hysbysebu yn y fersiwn am ddim, nid cyfrifiad cywir y pellter bob amser.
Lawrlwytho Endomondo
Rockmyrun
Cymhwysiad cerddoriaeth ar gyfer ffitrwydd. Mae wedi profi ers tro bod cerddoriaeth egnïol ac ysbrydoledig yn dylanwadu'n gryf ar ganlyniadau hyfforddiant. Mae RockMayRan yn cynnwys miloedd o gymysgeddau o wahanol genres, mae rhestrau chwarae yn cynnwys DJs mor dalentog ac enwog fel David Guetta, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
Mae'r cais yn addasu cyflymder a rhythm cerddorol yn awtomatig i faint a chyflymder y camau, gan ddarparu nid yn unig lifft gorfforol ond emosiynol. Gellir cyfuno RockMyRun â chynorthwywyr rhedeg eraill: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo i fwynhau'r broses ymarfer yn llawn. Rhowch gynnig arni a chewch eich synnu sut mae cerddoriaeth dda yn newid popeth. Anfanteision: diffyg cyfieithu i Rwsia, cyfyngiadau'r fersiwn am ddim.
Lawrlwytho RockMyRun
Pumatrac
Nid yw Pumatrak yn cymryd cymaint o le yng nghof y ffôn clyfar ac ar yr un pryd mae'n ymdopi â'r dasg. Mae'r rhyngwyneb du a gwyn minimalistaidd, lle nad oes dim diangen, yn ei gwneud yn hawdd rheoli swyddogaethau yn ystod ymarfer. Mae Pumatrac yn ennill yn erbyn cystadleuwyr oherwydd ei allu i gyfuno rhwyddineb defnydd â swyddogaeth eang.
Yn Pumatrak, gallwch ddewis o fwy na deg ar hugain o fathau o weithgareddau chwaraeon, mae yna hefyd fwydlen newyddion, bwrdd arweinwyr a'r cyfle i ddewis llwybrau parod. Ar gyfer y gwobrau rhedwyr mwyaf gweithgar, darperir. Anfantais: ymddygiad anghywir y swyddogaeth oedi yn y auto ar rai dyfeisiau (gellir analluogi'r swyddogaeth hon yn y gosodiadau).
Lawrlwytho Pumatrac
Zombies, Run
Mae'r gwasanaeth hwn wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer gamers a chariadon zombie. Mae pob ymarfer (rhedeg neu gerdded) yn genhadaeth lle rydych chi'n casglu cyflenwadau, yn cyflawni gwahanol dasgau, yn amddiffyn y gwaelod, yn symud i ffwrdd o fynd ar drywydd, yn ennill cyflawniadau.
Wedi'i weithredu'n gydnaws â Google Fit, chwaraewyr cerddoriaeth allanol (bydd cerddoriaeth yn cael ei thorri'n awtomatig yn ystod negeseuon cenhadaeth), yn ogystal â chais Google Play Games. Bydd stori ddiddorol ar y cyd â'r trac sain o'r gyfres deledu "Walking Dead" (er y gallwch gynnwys unrhyw gyfansoddiad i'ch blas) yn rhoi bywiogrwydd, cyffro a diddordeb i'r hyfforddiant. Yn anffodus, nid oes cyfieithiad Rwsia eto. Yn y fersiwn â thâl, agorir teithiau ychwanegol a hysbysebir pobl anabl.
Lawrlwythwch Zombies, Run
Ymhlith amrywiaeth o gymwysiadau ar gyfer rhedeg, gall pawb ddewis rhywbeth drostynt eu hunain. Wrth gwrs, nid yw hon yn rhestr gynhwysfawr, felly os oes gennych eich hoff ymhlith apps ffitrwydd, ysgrifennwch amdani yn y sylwadau.
