Mae llawer ohonom wedi sylwi fwy nag unwaith sut, ar ôl gwaith hir ar y cyfrifiadur, mae'r llygaid yn dechrau poenu a hyd yn oed dŵr. Mae rhai pobl yn credu bod y mater yn ystod hyd defnydd y ddyfais. Wrth gwrs, os ydych chi'n aros y tu ôl i'ch hoff gêm neu ddim ond yn gweithio'n rhy hir, bydd eich llygaid yn brifo beth bynnag. Fodd bynnag, fel rheol, y rheswm yw gosodiadau monitro anghywir.
Efallai ei fod wedi digwydd i chi erioed pan nad oedd anghysur am oriau o ddefnyddio dyfais arall, a phan fyddwch chi'n dychwelyd i'ch car, mae poen yn y llygaid yn dechrau. Os oeddech chi'n dyst neu'n gyfranogwr mewn stori o'r fath, yna mae'r pwynt mewn lleoliadau arddangos gwael. Mae'n hawdd dyfalu nad yw esgeuluso hyn yn golygu'r effeithiau iechyd mwyaf dymunol. Felly, mae'n bwysig iawn cadw at yr holl safonau angenrheidiol, y byddwn yn eu trafod yn yr erthygl hon.
Pob agwedd ar drefniant monitro priodol
Nid yw gosod arddangosfa gyfrifiadur yn gyfyngedig i un offeryn yn unig. Mae hwn yn ystod eang o wahanol ddangosyddion, yn amrywio o ddatrysiad i raddnodi. Maent yn gwbl annibynnol ar ei gilydd ac yn cael eu gosod ar wahân.
Gosod y penderfyniad cywir
Y peth cyntaf y mae angen i chi ei wneud yw sicrhau bod y datrysiad cywir wedi'i osod i gyd-fynd â'r manylebau. Gellir eu gweld ar y blwch dyfais, ond, fel rheol, dylid pennu a gosod y dangosydd hwn yn awtomatig.
Yn achos cymylu annealladwy, yn ogystal â chymhareb agwedd annaturiol ar y sgrin, mae angen i chi osod y cydraniad y mae'r monitor wedi'i ddylunio ar ei gyfer. Fel rheol, gellir gwneud hyn yn hawdd o fwrdd gwaith y cyfrifiadur. Ar gyfer hyn cliciwch ar y dde cliciwch ar ardal agored y bwrdd gwaith a dewiswch yr eitem ar y fwydlen "Gosodiadau Sgrin".
Yn y ddewislen lleoliadau sy'n agor, mae angen i chi ddewis y datrysiad dymunol. Os nad ydych chi'n gwybod y dangosydd y cyfrifir eich arddangosfa ar ei gyfer, gosodwch yr opsiwn a argymhellir gan y system.
Darllenwch fwy: Rhaglenni datrys sgrîn
Monitro'r gyfradd adnewyddu
Nid yw pawb yn gwybod bod cyfradd adnewyddu'r monitor hefyd yn bwysig iawn i'r llygaid. Mae'r dangosydd hwn yn pennu pa mor gyflym y caiff y ddelwedd ei diweddaru ar yr arddangosfa. Ar gyfer monitorau LCD modern, dylai ei ffigur fod yn 60 Hz. Os ydym yn sôn am fonitorau “trwchus” hen ffasiwn, a elwir yn fonitorau electron, yna mae angen cyfradd adnewyddu o 85 Hz.
I weld a newid yr amlder hwn, mae angen, fel yn achos gosod y penderfyniad, fynd i'r gosodiadau sgrîn.
Yn y ddewislen hon, ewch i "Priodweddau'r addasydd graffeg".
Mynd i'r tab "Monitor", gosodwch y dangosydd gofynnol yn y lleoliad hwn.
Disgleirdeb a chyferbyniad
Lleoliad pwysig arall a all effeithio ar gysur llygaid wrth weithio ar gyfrifiadur yw disgleirdeb a chyferbyniad. Mewn egwyddor, nid oes dangosydd penodol y mae angen ei osod wrth sefydlu'r eitemau hyn. Mae'r cyfan yn dibynnu ar lefel goleuo'r ystafell a'r weledigaeth unigol o bob un. Felly, mae angen i chi addasu'n benodol drostynt eu hunain, gan geisio sefydlu opsiwn cyfforddus.
Fel rheol, gosodir y paramedr hwn gan ddefnyddio botwm arbennig ar y monitor neu gyfuniad o allweddi poeth mewn gliniadur. Yn yr ail achos, fel arfer mae angen clampio "Fn"Ac addasu'r disgleirdeb gan ddefnyddio'r saethau ar y bysellfwrdd, ond mae'r cyfan yn dibynnu ar fodel y ddyfais. Gallwch hefyd ddefnyddio un o'r rhaglenni arbenigol.
Gwers: Newid y disgleirdeb yn Windows 10
Dangos graddnodi
Ymhlith pethau eraill, weithiau mae yna sefyllfa pan fydd y graddnodiad sgrin cywir yn dod i ben. O ganlyniad, mae lliwiau a phob delwedd yn dechrau ymddangos yn anghywir ar yr arddangosfa.
Nid yw graddnodi'r monitor yn hawdd mor hawdd, gan nad oes gan Windows offer adeiledig at y diben hwn. Fodd bynnag, mae nifer fawr o raglenni sy'n datrys y broblem hon yn awtomatig.
Darllenwch hefyd: Rhaglenni ar gyfer monitro graddnodiad
Argymhellion eraill
Yn ogystal â gosodiadau monitro anghywir, gall anghysur a phoen yn y llygaid ymddangos am resymau eraill, yn annibynnol ar y ddyfais. Os nad oedd yr holl argymhellion blaenorol yn eich helpu, yna yn fwyaf tebygol, mae'r mater yn un o'r canlynol.
Seibiannau rheolaidd
Yn gyntaf, rhaid cofio na fydd y monitor mor ddiogel i lygaid dynol os yw'r cwestiwn yn cael ei ddefnyddio ers tro. Mae unrhyw arbenigwr yn y maes hwn yn barod i gadarnhau bod angen i chi gymryd egwyliau rheolaidd wrth weithio gydag unrhyw arddangosfa, boed yn gyfrifiadur, dros y ffôn neu'n deledu. Mae'n well rhoi ychydig funudau o egwyl i'r organ bob 45 munud, gan ei gefnogi gydag ymarferion arbennig, na mentro'ch iechyd eich hun.
Goleuadau dan do
Rheswm arall y gall poen ymddangos yn y llygaid yw'r golau anghywir yn yr ystafell lle mae'r cyfrifiadur wedi'i leoli. Ar yr isafswm, ni argymhellir edrych ar yr arddangosfa fonitro gyda'r goleuadau'n cael eu diffodd yn llwyr, gan mai dyma sut mae'r llygaid yn straenio mwy fyth ac yn blino'n gyflym. Hefyd, bydd y gwaith yn absenoldeb goleuadau yn eithaf anghyfforddus. Dylai'r golau fod yn ddigon llachar, ond ni ddylai ymyrryd â gwylio.
Yn ogystal, mae angen gosod y monitor fel nad yw pelydrau uniongyrchol yr haul yn syrthio arno ac nad yw'r llacharedd yn cael ei greu. Ni ddylai fod unrhyw lwch nac ymyrraeth arall.
Yn ffitio'n iawn o flaen y cyfrifiadur
Mae'r ffactor hwn hefyd yn chwarae rôl bwysig. Yn fwyaf tebygol, rydych chi wedi clywed fwy nag unwaith bod angen dilyn rheolau glanio diogel o flaen cyfrifiadur ar gyfer gwaith cyfforddus y tu ôl iddo. Mae llawer yn esgeuluso'r rheolau hyn ac mae hyn yn gamgymeriad mawr.
Os nad ydych yn dilyn y cynllun a ddangosir yn y llun, gallwch gael problemau nid yn unig gyda golwg a chyfleustra, ond hefyd mewn rhannau eraill o'ch corff.
Casgliad
Felly, mae nifer fawr o ffactorau a all fygwth nid yn unig ddefnydd cyfforddus cyfrifiadur personol, ond hefyd iechyd ei ddefnyddiwr. Felly, mae'n bwysig iawn astudio a manteisio ar yr holl awgrymiadau a ddisgrifir yn yr erthygl hon.
